27. Nov 2023 | Persönlichkeitsentwicklung
Hast du dich jemals gefragt, was hinter dem That Girl Trend steckt?
In diesem Artikel tauchen wir tief ein in das Herzstück des „That Girl“-Lebensstils. Wir enthüllen nicht nur seine Ursprünge und Kernmerkmale, sondern auch, wie du diesen inspirierenden Trend in dein eigenes Leben integrieren kannst, ohne dich dabei unter Druck gesetzt zu fühlen.
Bist du bereit, die beste Version von dir selbst zu entdecken und zu entfalten? Dann lass uns gemeinsam diesen spannenden Weg erkunden.
Was bedeutet ‚That Girl‘?
‚That Girl‘ repräsentiert eine Lebensweise, die Selbstfürsorge, Gesundheit und Produktivität in den Mittelpunkt stellt. Bekannt durch soziale Medien wie Tiktok, hat sich dieser Trend zu einer inspirierenden Botschaft entwickelt, die Frauen ermutigt, ihre persönlichen und professionellen Ziele mit Zuversicht und Selbstliebe zu verfolgen.
Von Tiktok inspiriert: hier hat der Trend seinen Ursprung
Der That Girl Trend hat seine Wurzeln in den sozialen Medien, wo Bilder und Videos von gut organisierten Tagesabläufen, gesunden Mahlzeiten und strukturierten Fitnessroutinen das Idealbild von ‚That Girl‘ prägten.
Anfangs stand That Girl für ein unrealistisches und unerreichbares Ideal, doch die Kritik ist mittlerweile gar nicht mehr so berechtigt. Das Konzept entwickelte sich zu einer Bewegung, die Frauen dazu inspiriert, die beste Version ihrer selbst zu sein, ohne sich dabei einem unrealistischen Ideal zu unterwerfen.
Die drei Grundprinzipien des ‚That Girl‘-Lebensstils
1. Gesundheit und Fitness
Ein zentrales Element des ‚That Girl‘-Lebensstils ist die Priorisierung der körperlichen Gesundheit. Das geht weit über das einfache Ziel, fit zu sein oder abzunehmen, hinaus. Es geht um eine Geisteshaltung, die das Wohlbefinden des ganzen Körpers in den Vordergrund stellt. Damit ist regelmäßige Bewegung, ob durch Yoga, Joggen oder Home Workouts, gemeint, was nicht nur ein Weg ist, um in Form zu bleiben, sondern auch ein Mittel, um Stress abzubauen.
Doch Gesundheit und Fitness beim ‚That Girl‘-Trend enden nicht beim Sport. Eine bewusste Ernährung spielt eine ebenso wichtige Rolle. Es geht nicht um restriktive Diäten oder das Zählen von Kalorien, sondern darum, den Körper mit nährstoffreichen Lebensmitteln zu versorgen, die Energie spenden und das allgemeine Wohlbefinden fördern.
Zudem wird Hydration großgeschrieben – ausreichend Wasser zu trinken ist ein einfacher, aber effektiver Weg, um die Gesundheit zu unterstützen. Das Bewusstsein für das, was wir unserem Körper zuführen, und die Erkenntnis, dass Nahrung nicht nur Brennstoff, sondern auch Medizin sein kann, sind wesentliche Bestandteile des Trends.
In der Praxis bedeutet dies, Mahlzeiten sorgfältig zu planen und zu genießen. Es geht darum, eine Balance zu finden, die es ermöglicht, gesund zu leben, ohne sich selbst Genussmomente zu verwehren. That Girl zu sein bedeutet nicht, Perfektion anzustreben, sondern einen gesunden, ausgeglichenen Lebensstil zu führen, der die körperliche und geistige Gesundheit gleichermaßen fördert.
2. Selbstpflege und Achtsamkeit
In unserer hektischen Welt ist es leicht, sich in den Anforderungen des Alltags zu verlieren. Deshalb ist es so wichtig, bewusst Pausen für sich selbst zu schaffen. Selbstpflege bedeutet, sich die Erlaubnis zu geben, innezuhalten und sich um das eigene Wohlergehen zu kümmern. Dies kann so einfach sein wie das Lesen eines guten Buches, ein entspannendes Bad oder sogar ein Spaziergang in der Natur.
Meditation und Achtsamkeitspraktiken spielen ebenfalls eine zentrale Rolle im That Girl Lebensstil. Sie ermöglichen es, den Geist zu beruhigen, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Stress abzubauen. Durch regelmäßige Meditation kann man lernen, eine tiefere Ebene der inneren Ruhe zu erreichen. Auch einfache Achtsamkeitsübungen, wie bewusstes Atmen oder das Fokussieren auf den eigenen Körper, können dabei helfen, das Bewusstsein zu schärfen und eine Verbindung zum Hier und Jetzt herzustellen.
Es geht bei der Selbstpflege nicht nur um einzelne Aktivitäten, sondern um die Routine, die es ermöglicht, mühelose Gewohnheiten zu etablieren, die dir leicht. vonder Hand gehen. Dies kann auch bedeuten, Grenzen zu setzen, Nein zu sagen, wenn nötig, und sich Zeit für die Dinge zu nehmen, die einem Freude bereiten.
Selbstpflege bedeutet Selbstliebe und nicht Luxus. Es ist ein grundlegender Bestandteil eines gesunden Lebens, der hilft, mental stark, ausgeglichen und widerstandsfähig in den Herausforderungen des Lebens zu bleiben. Indem man sich selbst an die erste Stelle setzt, kann man letztlich auch in anderen Lebensbereichen besser klarkommen.
3. Produktivität und Zielstrebigkeit
Dieser Aspekt dreht sich um das Setzen und Verfolgen klar definierter Ziele. Es ist die Kunst, Träume in erreichbare Schritte zu unterteilen und konsequent darauf hinzuarbeiten, um sie zu verwirklichen. Ob es sich um berufliche, akademische oder persönliche Ziele handelt, der Schlüssel liegt in der Disziplin und der Fähigkeit, sich selbst von Innen heraus zu motivieren.
Um produktiv zu sein, ist es wichtig, effektive Zeitmanagement-Strategien zu entwickeln. Dies kann die Planung des Tages, das Setzen von Prioritäten und das Vermeiden von Prokrastination umfassen. Hilfreiche Tools hierfür sind To-do-Listen, Tagesplaner oder coole, nützliche Apps, die dabei helfen, den Überblick über Aufgaben zu behalten.
Zielstrebigkeit im That Girl Lebensstil bedeutet auch, sich nicht von Rückschlägen entmutigen zu lassen. Es geht darum, eine resiliente Haltung zu entwickeln und Herausforderungen als Gelegenheiten zum Wachstum zu betrachten. Das Festlegen von Meilensteinen und das Feiern von erreichten Zielen kann ebenfalls eine große Motivation sein und hilft dabei, auf dem Weg zu bleiben. Geheimtipp: Besorg dir eine Champagner-Flasche und beschrifte sie mit deinem Ziel. Sobald du es erreicht hast, feiere dich mit einem Knall und purem Genuss!
Ein wesentlicher Teil der Produktivität ist auch das Wissen, wann eine Pause nötig ist. Ausgebrannt zu sein ist das Gegenteil von produktiv. Deshalb ist es entscheidend, auf die Signale des eigenen Körpers und Geistes zu hören und bei Bedarf einen Schritt zurückzutreten.
Insgesamt ist der That Girl-Ansatz zur Produktivität und Zielstrebigkeit ausgewogen und ganzheitlich. Es geht nicht darum, ständig beschäftigt zu sein, sondern darum, effizient und fokussiert zu sein, wenn es darauf ankommt. Und dabei gleichzeitig genügend Raum für Erholung und Selbstfürsorge zu lassen.
Erinnere dich immer daran: Bei ‚That Girl‘ geht es nicht um Perfektion, sondern um persönliches Wachstum.
Um den ‚That Girl‘-Lebensstil nachhaltig in dein Leben zu integrieren, ist es wichtig, realistische und erreichbare Ziele zu setzen, die zu deinem Lebensstil und deinen persönlichen Umständen passen.
Belüge dich nicht selbst und bleibe authentisch, um dich nicht von den Erwartungen anderer leiten zu lassen. Der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, was ‚That Girl‘ für dich persönlich bedeutet.
